eBook-08-001-ES El poder de los pensamientos

La corteza cingulada anterior está involucrada en el procesamiento de las emociones y la cognición social. El pensamiento positivo puede aumentar la actividad en esta área, fomentando así la vinculación social y la empatía. Al comprender los procesos bioquímicos y las regiones cerebrales involucradas, podemos ver mejor cómo el pensamiento positivo afecta el poder del pensamiento y cómo mejora nuestra salud general y calidad de vida.

Estudios científicos

Estudio sobre la impotencia aprendida y el optimismo aprendido Martin Seligman, un pionero de la psicología positiva, realizó estudios sobre la impotencia aprendida y el optimismo. En sus estudios, Seligman demostró que las personas que aprenden a pensar de manera más optimista son más resistentes al estrés y los desafíos. __________ Impotencia: Sobre la depresión, el desarrollo y la muerte. San Francisco: W.H. Freeman Estudio sobre afectividad positiva y longevidad Un estudio a largo plazo realizado por Becca Levy y sus colegas examinó la relación entre la afectividad positiva (sentimientos de felicidad, satisfacción y bienestar) y la longevidad. Los investigadores analizaron las expresiones emocionales en las autobiografías de 180 monjas y encontraron que aquellos que expresaron emociones más positivas en sus escritos vivieron más tiempo en promedio. Fuente: Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., & Kasl, S. V. (2002). La longevidad aumentó por las autopercepciones positivas del envejecimiento. Revista de personalidad y psicología social, 83(2), 261-270.

Estudio sobre pensamiento positivo y sistema inmunológico Un estudio realizado por Suzanne Segerstrom y Gregory Miller analizó 300 artículos científicos sobre la relación entre el pensamiento positivo y la función del sistema inmunológico. El metaanálisis encontró que las personas con una actitud positiva

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