eBook-08-001-ES El poder de los pensamientos

Al promover pensamientos positivos, se puede reducir la producción de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, reduciendo los efectos negativos del estrés en nuestro cuerpo. Sistema inmune El pensamiento positivo puede promover la producción de células inmunes y anticuerpos que nos ayudan a combatir las enfermedades.

Áreas cerebrales involucradas

Y ahora algo de información interesante sobre las regiones cerebrales involucradas.

Corteza prefrontal. La corteza prefrontal está involucrada en la planificación, la toma de decisiones y la autogestión emocional. El pensamiento positivo puede aumentar la actividad en esta área, lo que lleva a mejores decisiones y una mayor autorregulación emocional. La amígdala. La amígdala es el centro para procesar las emociones, especialmente la ansiedad y el estrés. El pensamiento positivo puede ayudar a regular la actividad de la amígdala y así reducir la ansiedad y el estrés.

El hipocampo. El hipocampo es crucial para el aprendizaje y la memoria.

El pensamiento positivo puede promover la actividad y el crecimiento de las neuronas en el hipocampo, lo que lleva a una mejor función cognitiva y un mejor rendimiento de la memoria.

La corteza cingulada anterior.

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