eBook-08-001-ES El poder de los pensamientos

Corteza cingulada posterior (PCC). El PCC está involucrado en el procesamiento de pensamientos y emociones autorreferenciales y desempeña un papel en la generación de estados de conciencia. Las prácticas de atención plena puedenmodular la actividad en el PCC y ayudar a desviar la atención de los pensamientos egocéntricos. En resumen, la atención plena y el poder del pensamiento involucran varias áreas y redes cerebrales responsablesdelas emociones, la atención, la autoconciencia y el control cognitivo. La exploración de estas relaciones es un área activa de investigación, y es probable que los estudios futuros proporcionen más información sobre los mecanismos subyacentes. Estudios científicos Hay muchos estudios científicos que han examinado la atención plena en el contexto del poder del pensamiento. Aquí hay algunos estudios notables que cubren varios aspectos de este tema. Estudio sobre el efecto de la meditación mindfulness en pacientes con dolor crónico. Un estudio realizado por Kabat-Zinn analizó el efecto de la meditación de atención plena en pacientes con dolor crónico y encontró que elmanejo del dolor y el bienestar general de los participantes mejoraron después de un programa de atención plena de ocho semanas. En este estudio, se desarrolló unprograma ambulatorio de ocho semanas en medicina conductual parapacientes con dolor crónico, basado en la práctica de la meditación de atención plena. El programa más tarde se conociócomo "Reducción del estrés basada en la atención plena" (MBSR). El estudio incluyó a 51 pacientes con dolor crónico que habían deteriorado su calidad de vida debidoa su dolor y no habían recibido un alivio adecuado de los tratamientos médicos. Los participantes asistieron al programa de ocho semanas, donde se les

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