eBook-08-001-ES El poder de los pensamientos

__________ Tratamiento de neurofeedback para el dolor asociado con el síndrome de dolor regional complejo tipo I. Revista de neuroterapia, 15(1), 45-53. doi: 10.1080/10874208.2011.545764.

Consejos prácticos

Y aquí hay algunos consejos sobre cómo la información sobre visualización puede brindarle un beneficiopersonal.

Reducción de la ansiedad y relajación. Las técnicas de visualizaciónpuedenayudarlo a reducir la ansiedad y el estrés al enfocarse en escenas o experiencias agradables o relajantes. A través dela práctica regular, esto puede conducir a una mejora en su bienestar emocional general. rendimiento. La visualización puede ayudar a mejorar su rendimiento en diversas áreas, como deportes, artes o actividades académicas. Al imaginar cómo realizará con éxito una determinada tarea, puede mejorar su confianza y habilidades. dolor. La visualización puede ayudarlo a controlar mejor el dolor al enfocarse en reemplazar las sensaciones de dolor con imágenes positivas o relajantes. Esto puede ser especialmente útilparalas personas que sufren de dolor crónico o se están recuperando de lesiones. Rehabilitación motora. Si se está recuperando de una lesión o evento médico que haafectado sus habilidades motoras, la visualización puede ayudar a apoyar su rehabilitación. Al imaginar cómo realiza con éxito ciertas tareas motoras, esto puede promover el proceso de recuperación. Mejora del Manejo del

Crecimiento públicoy establecimiento de metas.

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