eBook-08-001-ES El poder de los pensamientos

demostrado que el estrés, los pensamientos negativos y las creencias restrictivas pueden debilitar el sistema inmunológico, mientras que los pensamientos positivos, el optimismo y las creencias de apoyo pueden estimular el sistema inmunológico. Estoscambiospuedentener un impacto en nuestra capacidadpara combatir infecciones y recuperarnos de enfermedades. Y como punto final,las reacciones físicas. Nuestros pensamientos y sistemas de creencias también pueden provocar directamente reacciones físicas. Por ejemplo, la idea de comer algo asqueroso puede hacernos sentir náuseas, o la idea de una situación estresante puede hacer que nuestro corazón lata más rápido. Estasrespuestas físicas son un ejemplo de cómo nuestros cerebros y cuerposresponden a la información que emana de nuestros pensamientos y sistemas de creencias. La complejidad de los procesos bioquímicos relacionados con los sistemas de creencias y el poder del pensamiento muestra cuán estrechamente nuestros pensamientos y creencias están vinculados a nuestra salud física y emocional. Al comprenderestas interrelaciones, podemos aprender a usar nuestros pensamientos y sistemas de creencias de manera más efectiva para hacercambios positivos en nuestras vidas y mejorar nuestro bienestar general.

Áreas cerebrales involucradas

Y ahora veamos qué áreas del cerebroestán involucradas en las creencias. Es importante tener en cuenta que el cerebro humano es una red extremadamente compleja y que muchas áreas del cerebro están involucradas en el procesamiento y la modulación de nuestros pensamientos y sistemas de creencias al mismo tiempo. Estas son algunas de las principales áreas que se han identificado hasta ahora: Prä corteza frontal La corteza frontal pr es parte del lóbulo frontal y está involucrada en la función cognitiva superior, incluida la toma de decisiones, la resolución de problemas y la

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