eBook-08-001-ES El poder de los pensamientos

nuestro estado emocional, rendimiento y calidad de vida. Por ejemplo, la aplicación de técnicas como la atención plena, la reestructuración cognitiva y las afirmaciones positivas puede ayudar a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conversaciones internas. Esto, a su vez, puede llevarnos a influir positivamente en los procesos bioquímicos y las áreas cerebrales involucradas, lo que nos permite mejorar nuestro estado de ánimo, autopercepción y manejo del estrés. En general, las conexionesentre el poder del pensamiento, el diálogo interno, los procesos bioquímicos y las áreas del cerebro muestran lo importante que es ser conscientes de la forma en que pensamos y nos comunicamos con nosotros mismos. A través de intervenciones específicas y la promoción de patrones de pensamiento positivos y conversaciones internas, podemos usar el poder de nuestros pensamientos para llevar una vida plena y más feliz. Hay varios estudios que han investigado la influencia del poder del pensamiento y el diálogo interno en diversos aspectos del comportamiento y el rendimiento humano. Aquí hay algunos ejemplos. Estudio sobreel diálogo interno y el rendimiento deportivo En primer lugar. Un estudio de 2011 realizado por Hatzigeorgiadis, Zourbanos, Galanis y Theodorakis examinó la relación entre el diálogo interno y el rendimiento en Sportlern.In este metaanálisis, los investigadores investigaron los efectos del diálogo interno en el rendimiento deportivo. Analizaron 32 estudios empíricos que examinaron diferentes tipos de autoexpresión (motivacional e instructiva) y sus efectos sobre el rendimiento deportivo. El análisis incluyó estudios experimentales y correlativos ytuvo en cuenta la calidad de los estudios, así como el tipo de autoentrevistas que se utilizaron. __________ Diálogo interno y rendimiento deportivo: un metaanálisis. Perspectivas sobre la ciencia psicológica, 6(4), 348-356. Estudios científicos

Derechos de autor: neuromedia24.com